【视状元视力保健】缓解眼睛疲劳的4大穴位 | 您所在的位置:网站首页 › CCAR121R5 缓解疲劳 › 【视状元视力保健】缓解眼睛疲劳的4大穴位 |
太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”,穴位介于眉尾与眼尾的中间的位置。 按压太阳穴可以缓解眼睛疲劳、改善视力模糊,还可缓解头痛、偏头痛。太阳穴不可以击打,现代医学证明,打击太阳穴,可使人短暂晕倒或造成脑震荡使人意识丧失。 4 四白穴 四白穴是人身体一个重要的穴位,距离黑眼球正下方的骨头偏下之处。这个穴位的功能在于散发脾热,向天部提供水湿。 按压四白穴有消除眼睛疲劳、缓解眼部痉挛、改善头痛的作用。
缓解眼睛疲劳的食物 1、菠菜 菠菜中含有丰富的叶黄素,对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”比较有效,而且菠菜富含钾、钙和镁元素,能帮助眼部肌肉增强弹性,预防近视的发生和近视度数的进一步加深。除此之外,菠菜等绿叶蔬菜还是维生素B2和β-胡萝卜素的好的来源,维生素B2充足的时候,眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素,可以在体内转变成维生素A,预防“干眼病”等症的发生。 2、西红柿 维C对眼睛也十分有益。人眼中维C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长,维C含量明显下降,晶状体营养不良,长此以往会造成晶状体变性,因此要维持眼部健康需要补充充足的维生素C,西红柿含有丰富的维他命、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性,所以有保护维C的作用,烹煮过程中不易破坏,所以护眼可以多吃西红柿。 3、韭菜 韭菜富含维生素A原、维生素C,还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、纤维素以及挥发油等。另外,韭菜还含有抗生物质,具有调味、杀菌的功效。返回搜狐,查看更多 |
CopyRight 2018-2019 实验室设备网 版权所有 |